Was ist AROHA® ?
AROHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“. AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik mit einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen, die dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden. Die kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen sind inspiriert vom Haka (sog. neuseeländischer Kriegstanz der Maori) und von Elementen aus der Kampfkunst, wie dem Kung Fu und Taiji. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt. Explosionsartiges tiefes Ausatmen ist ein Bestandteil der Kursstunde. Aroha ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, ein ständiges kontrolliertes Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, am Platz, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten, verbunden werden. Ein neuer Gesundheitskurs, der den Körper und den Geist trainiert und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.
immer montags 19:00 – 20:00 Uhr
mit Céline und Nicole